Receita de Omelete de Micro-ondas em 3 Minutos

A Receita de Omelete de Micro-ondas em 3 Minutos é a solução perfeita para quem busca uma refeição rápida e saborosa no dia a dia. Ideal para aqueles momentos em que a fome aperta e o tempo é curto, essa...

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

5 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Recipiente para micro-ondas
Tigela

Ingredientes Usados

Cebola
Leite
Ovos

Presunto
Queijo
Salsinha

Modo de Preparo

Em uma tigela, bata os ovos com o leite, o sal e a pimenta até obter uma mistura homogênea.

Adicione o queijo, o presunto, a cebola e a salsinha, misturando bem todos os ingredientes.

Despeje a mistura em um recipiente próprio para micro-ondas e cozinhe em potência alta por 2 a 3 minutos, ou até que os ovos estejam firmes.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	320
Proteinas	22g
Carboidratos	5g
Gorduras	24g
Acucar	2g
Colesterol	370mg
Fibra	0g
Sodio	600mg
Porcao	1 omelete

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Leite
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

Leite de amêndoas
Queijo vegano
Tofu

Escrito por Paulo

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