Imagem Destacada

Panqueca de Banana com Aveia: Fácil e Nutritiva

A Panqueca de Banana com Aveia é uma deliciosa opção para quem busca uma refeição prática e saudável no dia a dia. Com ingredientes simples e nutritivos, essa receita combina a doçura natural da banana com a textura da aveia,...

Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

Fácil

Porções

1

Tempo

15

Materiais Necessários

Espátula
Frigideira antiaderente
Liquidificador

Tigela

Ingredientes Usados

Aveia
Banana
Fermento em pó

Leite
mel
Ovos

Sal

Modo de Preparo

Em um liquidificador, coloque as bananas, a aveia, o leite, os ovos, o mel, o fermento e o sal. Bata até obter uma mistura homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se desejar, unte com um pouco de óleo ou manteiga.

Despeje porções da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que as panquecas fiquem douradas. Repita até acabar a massa.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	8g
Carboidratos	40g
Gorduras	6g
Acucar	10g
Colesterol	70mg
Fibra	5g
Sodio	200mg
Porcao	1 panqueca

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Leite

Ingredientes que podem ser substituídos

Leite de amêndoas (em vez de leite comum)
Farinha de aveia (em vez de aveia em flocos)
Purê de maçã (em vez de ovos)

Imagem de perfil

Escrito por Paulo

Receitas Relacionadas

Como evitar erros comuns na cozinha: Frango à Brasileira com Farofa Crocante

30 Fácil

Como preparar pratos para festas e eventos: Moqueca de Peixe Tropical

30 Fácil

Sorvete Tropical de Coco e Abacaxi

20 Tempo de Preparo Fácil

Como preparar pratos fáceis para o dia a dia: Arroz Carreteiro Simples

30 Fácil

Últimos Posts Publicados

Tempero Berbere: A Base dos Pratos Etíopes

Receitas Deliciosas para uma Alimentação Saudável: Transforme Sua Cozinha

Tempero Shichimi Togarashi: O Mix Japonês de Sete Especiarias

Como Fazer Tempero Mole Poblano em Casa: O Guia Completo

Glossário

Linguiça Calabresa e Farofa de Queijo: Receita Deliciosa

Linguiça Calabresa e Purê de Mandioquinha: Sabor e Tradição

Linguiça Calabresa e Fritada: Guia Completo e Receitas Deliciosas

Linguiça Calabresa e Cebola Caramelizada: Receita Deliciosa

Como fazer linguiça calabresa com arroz: Receitas e Dicas Práticas

Linguiça Calabresa e Polenta Frita: Descubra Receitas Deliciosas

Linguiça Calabresa e Espaguete: Receitas e Dicas Imperdíveis

Linguiça Calabresa e Beterraba: Receitas e Benefícios

Linguiça Calabresa e Brócolis: Receitas e Benefícios

Como fazer linguiça calabresa com batata: Receitas e Dicas

Linguiça Calabresa e Farofa de Bacon: Delícias da Culinária Brasileira

Linguiça Calabresa e Lentilhas: Receitas e Dicas Imperdíveis

Linguiça Calabresa e Arroz Carreteiro: Dicas e Receitas Deliciosas

Linguiça Calabresa e Molho de Tomate: Receitas e Dicas

Linguiça Calabresa e Abobrinha: Receitas e Benefícios

Linguiça Calabresa e Frango: Receitas e Dicas Deliciosas

Como fazer linguiça calabresa com pimenta de forma deliciosa

Como fazer linguiça calabresa recheada de queijo: Guia Completo

Linguiça Calabresa e Guisado: Receitas e Dicas Deliciosas

Linguiça Calabresa e Farofa de Cenoura: Receitas e Dicas

Todos os Direitos Reservados ao site - temperotropical.com © 2025 Por Robô das Receitas