Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Glúten: Receita Fit

O Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Glúten é uma deliciosa opção para quem busca uma sobremesa saudável e saborosa. Feito com ingredientes naturais, este bolo é perfeito para o dia a dia, proporcionando uma experiência leve e nutritiva....

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Categoria: Pratos Principais

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

30 minutos

Materiais Necessários

Colher de pau
Espátula
Forma para bolo

Tigela

Ingredientes Usados

Bananas
Canela em pó
Farinha de amêndoas

Farinha de aveia
Fermento em pó
Nozes

Óleo de coco
Ovos

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco.

Em uma tigela, amasse as bananas e misture com os ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.

Adicione as farinhas, o fermento e a canela, misturando bem até que a massa esteja uniforme. Se desejar, incorpore as nozes picadas.

Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

Deixe esfriar antes de desenformar e sirva.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	180
Proteinas	4g
Carboidratos	20g
Gorduras	9g
Acucar	2g
Colesterol	70mg
Fibra	3g
Sodio	200mg
Porcao	1 fatia (aproximadamente 70g)

Ingredientes Alérgenicos

Amêndoas
Nozes

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de aveia (pode ser substituída por farinha de arroz)
Farinha de amêndoas (pode ser substituída por farinha de coco)

Escrito por Paulo

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Dificuldade

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Ingredientes Usados

Modo de Preparo

Tabela Nutricional

Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

Escrito por Paulo

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